Verbeter je (enkelhandige) backhand!

Zoals iedere tennisser weet kun je je backhand zowel enkel- als dubbelhandig slaan. Beiden hebben hun voor- en nadelen, maar een enkelhandige backhand is in principe een eenvoudige slag MITS hij goed wordt aangeleerd!
Wat is belangrijk:

- greep (zie foto 1)

Kijk vanuit de ONDERKANT van het racket en vanaf de PINKMUIS (gedeelte van de hand aan het einde van pink en duim)
1.= 'diepe' oftewel Western backhand greep (voor veel topspin)
2.= Eastern-Backhand-greep (voor vlakke en lichte topspin forehand)
3.= Tussengreep, ofetwel 'hamer'greep (voor service, smash en eventueel later de volley)
4.= Eastern  Forehand-greep (voor vlakke en lichte topspin forehand)
5.= 'diepe' oftewel Western-Forehand-greep (voor veel topspin)

- snel voorbereiden is ZEER belangrijk. Je ziet bijna alle spelers eerst naar een bal toe lopen en op het allerlaatste moment gaat het racket pas naar achteren! Het is PRECIES andersom: EERST je racket naar achteren brengen (ter hoogte van je linkerbroekzak voor een rechtshandige) en over je rechter schouder kijken ALVORENS je gaat lopen/rennen naar de bal toe.(zie foto 2)

- tot slot UITSLUITEND je arm gebruiken om de zwaai te maken. (maak je zwaai als een vliegtuig dat opstijgt!!)(zie foto 3)

Wedden dat ie beter gaat??!!

Om een kort voorbeeld te zien (15 sec.) ga naar: BACKHAND

Succes ermee,

Alex Reijnders
a.reijnders@tennisevents.nl

Terug